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Description
Bracelets lestés 750 g x 2 - SveltusLes bracelets lests Sveltus 750 g (vendus par paire) ajoutent une rsistance discrte et scurise aux poignets ou aux chevilles. Niveau intermdiaire de transition entre 500 g et 1 kg, ils consolident les acquis du renforcement en surcharge pour les sports de combat. Une rsistance progressive pour les membres Les bracelets lests Sveltus 750 g apportent une charge additionnelle matrise pendant les sances de fitness, d'arts martiaux ou de rducation
Les bracelets lestés Sveltus 750 g (vendus par paire) ajoutent une résistance discrète et sécurisée aux poignets ou aux chevilles. Niveau intermédiaire de transition entre 500 g et 1 kg, ils consolident les acquis du renforcement en surcharge pour les sports de combat.
Une résistance progressive pour les membres
Les bracelets lestés Sveltus 750 g apportent une charge additionnelle maîtrisée pendant les séances de fitness, d'arts martiaux ou de rééducation fonctionnelle. Ils constituent le palier logique après quelques semaines de pratique avec les 500 g.
Construction et matériaux
Enveloppe en néoprène, rembourrage interne encapsulé et fixation velcro large pour un maintien stable pendant les mouvements dynamiques.
Exercices recommandés
Aux poignets : shadow-boxing, coordination et renforcement des deltoïdes. Aux chevilles : élévations de jambes, gainage et marche active. La charge favorise la force-endurance sans alourdir le geste.
Progression et niveau
Niveau intermédiaire de transition. Commencez par des séances courtes de 15 à 20 minutes pour habituer les articulations, avant d'envisager les 1 kg. Augmentez la durée avant le poids.
Sécurité et entretien
Réservez les bracelets aux séances d'entraînement et évitez le port prolongé. Nettoyez le néoprène à l'eau froide avec un savon doux, essuyez après usage et laissez sécher à l'air libre ; évitez le lavage en machine.
Conviennent-ils aux débutants ?
Ils conviennent aux débutants ayant déjà quelques semaines de pratique avec les 500 g, ainsi qu'aux pratiquants intermédiaires. C'est une bonne option de transition.
Peut-on les porter aux poignets comme aux chevilles ?
Oui. La fixation velcro large s'adapte aux poignets pour le travail des bras et aux chevilles pour les exercices de jambes et de gainage.
Peut-on les porter toute la journée ?
Non. Réservez-les aux séances d'entraînement : un usage prolongé peut fatiguer les tendons.
Peuvent-ils être utilisés en rééducation ?
Oui, sous prescription médicale ou sur conseil d'un kinésithérapeute.
Y a-t-il un risque pour les articulations ?
Un usage progressif ne présente pas de risque majeur. Évitez un poids trop élevé ou un port trop long.
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